#5- Stress med psykolog Isabella

Føler du dig ofte stresset og har du svært ved at finde ro i hverdagen? Så er du ikke den eneste. En undersøgelse fra God Arbejdslyst Indeks, viser at “hver fjerde danske lønmodtager har oplevet stresssymptomer hver eneste uge det seneste halve år.” I denne episode udforsker vi, hvordan man håndterer stress med indsigter fra psykolog Isabella, en ekspert i blandt andet “Acceptance and commitment therapy (ACT).” Vi diskuterer:De mest hyppige årsager til stress i vores travle livHvordan forskellige terapiformer som ACT kan hjælpe i stresshåndteringTeknikker som “defusing” for at ændre vores forhold til negative tankerSammenhængen mellem vores mentale helbred og fysiske sygdomme og skavankerPlacebo, hypnose, og meget mere#stress#ACT#defusingteknikken#placebo#hypnose#mindset#mentaltræning#psykologiInterview med Isabella Pedersen (https://psykolog-isabella.dk/) Support the showHost:  Instagram: stephanie_pedersen_2023Music: Jonas KristensenPhoto: Steffani Sørensen