5 Tipps gegen Winterdepression

Endlich Weihnachtsstimmung! 🎄🎅🏼 Die 1. Kerze brennt, Lichterketten hängen und "Last Christmas" läuft wieder auf und ab. Doch nicht für jeden ist es die besinnlichste Zeit des Jahres. Stress, Dunkelheit und Kälte lassen uns schnell in den Winterblues verfallen und diese Monate als eher ungemütlich empfinden. Was können wir also für unsere mentale Gesundheit, vor allem in diesem Zeitraum, tun? Wir haben 5 Tipps gesammelt um die Winterdepression nicht nur so gut wie möglich zu umgehen, sondern die Vorweihnachtszeit auch voll und ganz genießen zu können! Hört rein! 🛷🦌☃️ Hånd aufs Herz auf Instagram: @hondaufsherzpodcast