5 врагов вашей фигуры

Иногда кажется:"Я же почти ничего не ем, почему вес стоит?"А потом начинаешь разбирать день подробнее - и выясняется, что мешать снижению веса может не только еда.В новом подкасте рассказала о напитках, от которых лучше отказаться, если вы хотите похудеть.Разобрала простым языком:какие напитки могут незаметно добавлять калории,какие усиливают аппетит,какие резко повышают уровень глюкозы,а какие могут быстрее уходить в жировые запасы.И самое важное - почему мы часто не замечаем их влияния. Потому что напиток вроде бы "не еда". Выпила и забыла. А тело всё равно это считает.В выпуске объясняю, на что обратить внимание, чем можно заменить привычные варианты и как не уходить в крайности.Слушайте подкаст, если у вас бывает ощущение:"Я стараюсь, но вес почему-то стоит".Очень может быть, что один из ответов как раз не в тарелке, а в стакане.И если вы хотите не просто слушать, а выстроить питание спокойно, понятно и с поддержкой - 11 мая стартует моё групповое сопровождение.https://monecle.com/buy/94024Будем разбирать рацион, привычки, воду, отёки, тягу к сладкому, поддержку печени и кишечника, чтобы снижение веса шло мягче и понятнее.