5. We gaan niet meer people pleasen

In deze aflevering duik ik in mijn telefoonverslaving, want mijn schermtijd is echt genant hoog. Wat doet dat met ons brein? Als ik aan het einde van de dag mijn hersens voel wegrotten, lijkt me dat niet helemaal de bedoeling van het leven en ook absoluut geen uiting van zelfliefde.Zelfliefde is zo veel meer dan alleen de juiste skincare gebruiken en avocado te eten bij jouw ontbijt. Voor mij bestaat zelfliefde uit wel honderden verschillende dingen en people pleasen hoort daar niet bij. Natuurlijk doen we allemaal weleens iets voor de ander, maar het mag niet ten koste gaan van jezelf. Ik neem jullie mee in hoe dat in mijn leven eruitziet, hoe zulke patronen ontstaan en hoe ik mijzelf uitdaag om vanuit liefde voor mijzelf keuzes te maken. Minder schermtijd. Minder please-gedrag. Meer leven.