5 wirklich wichtige Schritte zu Deinem Trainingsplan - Podkast 105

Jeder will wissen was die besten Übungen sind und die Methoden mit denen die besten Athleten ihre Leistung weiter boosten - deshalb boomen die Videos und Ratgeber zu Rehab von Rückenschmerzen, Knieschmerzen und allem was man sich damit einkauft. Heute geht es an eine Anamnese und einen Schritt für Schritt Approach für richtige Auswahl Deines Splits, Deiner Übungen und Deiner Methoden! 09:11 - Training & Schmerzen - normal? 19:24 - Wieder Fitness und GPP?? 25:27 - Dein Split und Deine Möglichkeiten 29:47 - Sei kreativ und Langhanteln werden fantastisch 30:42 - Ed Zercher und Hackenschmid 35:27 - Dein Why 38:52 - 80:20 - gleich zwei Mal 42:01 - Unrealitsiche Ziele sind WICHTIG! 45:51 - Deine Zeit und Dein Training - kein Zone 2 50:28 - Dann willst DU mehr und findest mehr Zeit! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und Gleichgesinnten: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und möchtest das Beste aus Deiner Offseason machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/offseason-program DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht!