50: El pie en corredores: el gran desconocido

🦶🏼¿Conoces el papel que tienen tus pies? 🦶🏼 Tanto si corres como si no, aunque me voy a centrar en lo primero. Y seguro que es lo último que te imaginabas que te iba a contar en el pódcast de hoy, ¿verdad? Pero sí, voy a hablar de pies y del papel fundamental que desempeñan que, aunque pueda parecer raro, se suele pasar por alto. Si no te lo crees, responde sinceramente a esta pregunta: ¿Cuántas veces en el último mes has entrenado tus pies de manera específica? ✅ Si tu respuesta es un «siempre» rotundo, te doy el aprobado y puedes continuar con tu vida (o quedarte a repasar conceptos). ❌ Si tu respuesta es un «no», tienes que escuchar este pódcast entero y ponerte ya mismo a dedicarles un tiempo de entrenamiento. En resumen, si corres y no entrenas tus pies para fortalecerlos y mejorar su funcionalidad, este episodio es para ti. Aprenderás: Qué es el pie y por qué tienes que cuidarlo. Si los zapatos que usas en tu día a día son los adecuados y el papel que ha tenido la moda del calzado (bueno o malo) en esto. El minimalismo: ¿sí o no? Cómo entrenar tus pies para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. ¡A ponerse las pilas! Si quieres estar siempre al tanto de todo lo que comparto por aquí y por mis redes sociales, puedes suscribirte a mi Newsletter aquí. Además, si lo haces, tendrás contenido en exclusiva por este canal ;)