#50 LA CHÍA, UNA PEQUEÑA SEMILLA, UN ENORME SUPERALIMENTO

En este episodio, exploraré todo lo que necesitamos saber sobre esta pequeña pero poderosa semilla que se ha convertido en un superfoods popular. Conoceremos sobre su origen, propiedades nutricionales, y cómo incorporarla en nuestras prepraciones. La chía es increíble y sus ínnumerables beneficios quedan cortos cuando empezamos a desmenuzar todo su potencial ¡No te pierdas estes episodio, una oportunidad para explorar todo lo que la chía puede hacer por nosotros! Síguenos en nuestras principales redes: Instagram: https://www.instagram.com/superfoodspodcast/} Tiktok: https://www.tiktok.com/@superfoodspodcast Linktree: https://linktr.ee/superfoodspodcast --------- CONTENIDO (00:00:00) - Intro (00:02:20) - Orígenes de la chía y su historia (00:03:55) - Regiones de cultivo en Perú (00:04:50) - Proceso de obtención y limpieza de la semilla de chía (00:05:55) - Perfil nutricional de la chía (00:07:40) - Beneficios para la salud (00:11:20) - Formas de consumo y cantidades recomendadas (00:14:45) - Conclusión y despedida