♯508 「眠れない」は困るけど、「食べない」のは平気？「お腹が空かないから大丈夫」の落とし穴

「昨日は一睡もできなかった」「朝も昼も食べていない」ケロっとしている方が少なくありません。本エピソードでは、精神科病院のリワーク・デイケアで働く作業療法士が、現場で出会う患者さんのリアルな声から見えてきた、メンタルヘルスと食事の「危険な関係」についてお話しします。「頭が回らない」「疲れが取れない」「理由のない不安に襲われる」……。その原因は、あなたが気づかないうちに陥っている食生活の落とし穴にあるかもしれません。「食事は脳のガソリン」です。 精神科の診察室ではなかなか語られない、24時間の生活の営みからメンタルを立て直すヒントをお届けします。精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。この番組に対するアドバイスや感想はこちらhttps://form.run/@rihacommu-1656550004