EPISODE · Aug 19, 2026 · 10 MIN
#50_【危険】飲酒翌日は走ったらダメ
from ランナーズハイ日記 · host ばんり（超市民ランナー）
お酒を飲んだ翌日に走ると、なんだか気持ちいい。「汗をかいて、酔いを抜こう」そんな意味で「酔い抜きラン」なんて言葉もあります。僕自身も、そんな感覚で走ることがありました。ところが、改めて調べてみると……飲酒翌日のランニングは、思っていた以上に身体への負担が大きいことが分かりました。今回は、「なぜ走ると気持ちよく感じるのか？」という疑問から、飲酒後のランニングについて調べてみたことをお話しします。
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