EPISODE · Jun 23, 2023 · 11 MIN
50代は高タンパク質食で一生動ける体を作る！
from まさこのゆる飯 · host まさこのゆる飯
夏に向けて😅高タンパク質の食事を取って、筋肉をつけたいなぁと思ってるまさこです＾＾ 自分用にお弁当箱買って、タンパク質弁当作りたいなぁー。 運動は朝のウォーキングをがんばりたいです。 今回のまさこのゆる飯は、 切り干し大根とツナのスパイシー炒めです。 17時から見てください＾＾ https://youtu.be/3_MXX5q69wU #タンパク質 #高タンパク質 #病気を防ぐ #老けない #疲れにくくなる #ダイエット #レシピ #お弁当箱 #梅雨 #50代 #健康 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #神やせ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb
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