50中医情志学：找到情绪的解法，也听懂身体发出的信号

为什么情绪老是反复？为什么我们总是忍不住焦虑、愤怒、内耗？这一期，我们邀请到梵滌老师，从中医情志学的角度，聊聊情绪背后的身体密码。如果你也在寻找一种“身心同步”的生活方式，希望你能在这期里，找到新的线索。-本期您会听到：01:15 中医情志学的魅力：从药王情思地图谈起03:40 放松到底是什么？你真的会休息吗08:57 情绪管理的底层逻辑：找回内在秩序13:17 七情内伤：情绪问题真会导致疾病吗18:33 情绪波动与身体疲惫的连接24:55 熬夜、气血虚、脾胃差？情绪影响着一切30:57 看情绪，就像看舌苔：身体会告诉你答案36:25 思维惯性与情绪僵局：为什么你说不出口39:57 九天陪伴营：让你真正体验“情绪被看见”43:51 七情解读师的使命：成为照见他人的人48:21 香气疗愈×情绪转化：把知识变成感受-🎁 听友福利｜七情人格9日陪伴营上线如果你常常感到——敏感、情绪反复、睡不好、总想太多，或者只是希望更好地理解自己、调节心绪，那这次【七情人格9日陪伴营】也许会是个温柔的开始。我们推荐给两类朋友：第一类，是希望了解自己情绪模式、学习中医情志调养方法的朋友。第二类，是想把“中医情志学”变成生活方式，在忙碌生活中找回平静和力量的朋友。让情绪不再成为负担，而是了解自己、照顾自己的入口。扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～-关于主播：-本期嘉宾：-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📭【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐、荔枝。【小红书】千金与要方在小宇宙查看该单集文稿