#51 Cardio. facteur de stress ! Nuit-il a ma perte de gra...

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Nous sommes de plus en plus conscients que certains facteurs de stress nuisent à nos objectifs. Constatant que le cardio augmente considérablement le niveau de cortisol, cela le classe-t-il comme un sport à éviter ? Dans le cas, ou ce sport reste aligné avec nos objectifs, où le place-t-on dans notre horaire ? Est-il préférable de le faire à jeun ? Avant ou après son entraînement ? Ou peut-être durant les jours de repos ? @FIT.4.US

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This episode is 24 minutes long.

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This episode was published on November 18, 2021.

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Nous sommes de plus en plus conscients que certains facteurs de stress nuisent à nos objectifs. Constatant que le cardio augmente considérablement le niveau de cortisol, cela le classe-t-il comme un sport à éviter ? Dans le cas, ou ce sport reste...

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