#51 Cardio. facteur de stress ! Nuit-il a ma perte de gras ?

Nous sommes de plus en plus conscients que certains facteurs de stress nuisent à nos objectifs. Constatant que le cardio augmente considérablement le niveau de cortisol, cela le classe-t-il comme un sport à éviter ? Dans le cas, ou ce sport reste aligné avec nos objectifs, où le place-t-on dans notre horaire ? Est-il préférable de le faire à jeun ? Avant ou après son entraînement ? Ou peut-être durant les jours de repos ? @FIT.4.US