51: Caroline Longchamp - Tu n’as pas besoin d’être motivé pour courir

Au départ, la course à pied n’est pas une question de performance ou de résultats, mais plutôt une question de courage et de présence. C’est ce que Caroline Longchamp illustre à travers son parcours, où chaque pas l’a amenée à mieux se comprendre et à repousser ses propres limites.Dans cet épisode, elle nous plonge dans les moments moins visibles de la progression : les doutes, les inconforts, les hésitations, mais aussi les prises de conscience qui changent tout. Elle explique comment la course peut devenir un véritable outil de transformation personnelle, en permettant de bâtir la confiance, de sortir de sa zone de confort et de redéfinir ce que signifie réellement progresser.Un échange qui invite à voir la course autrement, et surtout, à se donner la permission de commencer.**Petite erreur dans la définition du RED-S, voici la définition de l'accronyme: Relative Energy Deficiency in Sport-----Où trouver Caroline LongchampInstagram : https://www.instagram.com/caroline.longchamp/Site web : https://www.jecoursqc.com/-----Épisodes traitants de sujets similaires et que vous pourriez aimerÉpisode 36 : Bien s'entraîner à la course à pied | Charles CastonguayÉpisode 27 : Prévenir les blessures en course à pied | Blaise DuboisÉpisode 7 : Préparer un ultra-trail et massothérapie | Amélie Gauthier-----Produits préférés par FélixBalles d’automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSportLivre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHXLivre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV-----Nos plateformesInstagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSportSite web: www.podcastsantesport.comEmail: https://podcastsantesport.com/pages/contact