51. Ciclismo revolucionario con Marcos Vázquez: estoicismo, salud, nutrición y +.

Hoy es un episodio muy especial, pues contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en anteriores episodios, y como digo, una de las personas a las que más admiro. Marcos es autor del blog Fitness Revolucionario, el podcast del mismo nombre y varios libros sobre entrenamiento natural, nutrición y psicología, como el último de Invicto donde nos introduce en el pensamiento estoico. Con Marcos, vamos a hablar de: - Visión evolutiva de los deportes de resistencia - Problemas de realizar ejercicio aeróbico en exclusividad. -Consejos para reducir los problemas relacionados con la práctica exclusiva del ciclismo. - Mitocondrias - Flexibilidad metabólica - Ciclado de carbohidratos - Problemas del abuso de carbohidratos - Entrenamiento en ayunas - Cómo marcarse objetivos - Estrategias para soportar algo mejor el esfuerzo. - Cómo gestionar la frustración - Disfrutar del camino Espero que os guste y que aprendáis tanto como yo.