51: ¿Cómo puede ayudarte la psicología en el deporte?

En el programa de hoy hablaremos sobre la psicología en el deporte. Para ello contamos con la ayuda de nuestro compañero David Muela Regidor, experto en psicología deportiva, que nos hablará sobre esta rama de la psicología desconocida, en el sentido que nadie sabe exactamente su utilidad. Junto a el, estará Arnau López, especialista en fitness y entrenamiento funcional. Diferencias entre autoestima y autoconfianza La autoestima viene siendo el amor propio que cada uno se tiene como ser humano, y la autoconfianza está relacionada con los logros que se han conseguido en la vida. Siendo la autoconfianza una parte de la autoestima. A pesar de tener una autoestima alta, puede darse el caso de que la autoconfianza esté baja por motivos como "fracasos" personales o que simplemente terceras personas nos hayan impuesto una serie de barreras mentales o creencias limitantes, haciéndonos dudar sobre nuestra capacidad para conseguir una meta marcada. Para comprender mejor estos conceptos podéis leer este cuento de Jorge Bucay, que refleja lo que son los conflictos internos no superados que nos influyen a la hora de enfrentarnos a situaciones en las que hemos fracasado en el pasado. La psicologia deportiva muchas veces es también evaluación, ya que muchas veces nuestras creencias limitantes no tienen ningún sustento, no se basan en nada más que en opiniones y conjeturas subjetivas. La falta de experiencias positivas es otro de los motivos por los que se destruye la autoconfianza. ¿Cómo puede ayudarte la psicología en el deporte? Las tres variables con las que se manejan los psicólogos son; estrés, autoconfianza y motivación. Una fórmula para conseguir un resultado positivo es generar más autoconfianza en la persona, esto ayuda a paliar el estrés y conseguir mejores resultados en general, aunque en este caso lo aplicaríamos a la competición o situación específica del deportista. Otro factor importante es el estrés, que es algo que no puede verse pero que se manifiesta por medio de la ansiedad (palpitaciones, sudor, boca seca...) Mediante el estrés podemos controlar la frustración y la agresividad de la persona, algo verdadermente importante. ¿Qué te ha parecido el programa sobre la psicología en el deporte? Déjanos tu comentario. www.universodeportivo.es