#51 Πώς να Μην Σκέφτεσαι Συνέχεια το Φαγητό - Guest Aliona Stratulat

Τι μπορείς να κάνεις για να με σκέφτεσαι συνέχεια το φαγητό;Γιατί μία διατροφική διαταραχή ξεκινάει πάντα με μία δίαιτα;Τι μπορεί να κάνει κάποιος όταν η φωνή της διαταραχής του υπαγορεύει την καθημερινή του συμπεριφορά; Πώς μπορείς να ξεφύγεις από τη φωνή της για ταραχής; Πως μπορείς να διαχειριστείς τα επικριτικά σχόλια της φωνής της διαταραχής; Σε αυτό το επεισόδιο η διαιτολόγος Αλιόνα  Στρατουλάτ, μαςπεριγράφει τη δική της εμπειρία με τη διατροφική διαταραχή και μας ενημερώνει για όλα τα στάδια της θεραπείας που απαιτούνται προκειμένου να απαλλαγείς απότη διαταραγμένη σχέση με το φαγητό. Ευχαριστώ από καρδιάς τη συνάδελφο Αλιόνα Στρατουλάτ,που μοιράστηκε μαζί μας όχι μόνο τις εξαιρετικές και επαγγελματικές γνώσεις, ικανότητες και δεξιότητες αλλά παράλληλα και την προσωπική της ιστορία και νίκημέσα από τον αγώνα για τη διαταραγμένη σχέση με το φαγητό. Στο επεισόδιο ακούγονται αποσπάσματα από το βιβλίο «Διατροφική Νοημοσύνη – η απάντηση στηνΒουλιμία, την Πολυφαγία και την Παχυσαρκία» Το βιβλίο είναι διαθέσιμο στο eshop https://www.drplus.gr/ και ΕΔΩΑν θες να μάθεις περισσότερα για την Aliona Stratulat  μπορείς να ακολουθήσεις το προφίλ της στο Instagram @alionas_nutrifactsστο Facebook  https://www.facebook.com/aliona.stratoulat στο YouTube ΕΔΩΑν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πωςνα το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σεβοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠www.diet-coaching.gr⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανήςδιατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρεςκαι κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠https://keadd.gr/⁠  Όλα τα   βιβλία τωνεκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ Μουσική τίτλων Ευάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία Χριστίνα Μούγιου Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις καιστο site https://zoumbaneas.gr/podcast/ και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ΕΔΩ Στο Spotify ΕΔΩ Στο Apple Podcast ΕΔΩ Αν δεν γνωρίζεις ήδη την no 1 εφαρμογή Mindfulness Greece μπορείς να την κατεβάσεις από το σύνδεσμο https://www.mindfulnessgreece.gr/   #ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #diatrofi #diaita #diatrofikesdiataraxes #διατροφικεςδιαταραχες #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr #ζουμπανεασpodcast  #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #ευεξια #ελληνικόpodcast #ελληνικοpodcast #στρατουλατ #αλιονα @alionastratulat