51. Программы мышления – как они формируют нас и что с этим делать

🎙️ В этом выпуске разбираю, как работают наши внутренние программы мышления, почему они определяют большую часть нашей жизни, и как их переписывать.Разбираю общие принципы трансформации из разных подходов — экспоненциального коучинга, трансформационного тренинга Джима Фортина и концепции личности как набора привычек из Atomic Habits. Делюсь своими наблюдениями о том, почему изменения даются сложно и как осознанно обновлять свою «операционную систему».В конце — практические вопросы и примеры, которые помогут заметить и начать работу со своими установками.Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/584 -----Timestamps: 00:13 – Про фокус на саморазвитии в подкасте 01:22 – Мой контекст изучения вопросов работы мышления 06:28 – Концептуализация работы автоматических программ нашей операционной системы (основа трансформации – работа с автоматизмами) 08:00 – Работа с метапрограммами в Экспоненциальном коучинге 15:25 – Система автопилота от Jim Fortin и подход перепрограммирования 17:20 – Личность состоит из привычек по Atomic Habits 18:50 – Default режим или принцип эфективности в работе мозга 23:36 – Сложность изменений и новых привычек25:47 – Неочевидный подход к трансформации и саморазвитию через обновление нашей операционной системы 29:47 – Когда формируются программы и ограничивающие убеждения 33:10 – Распознание инструкции с себе 34:23 – Метафора процесса трансформации на примере научения писать другой рукой 39:50 – С нами все нормально, но мы можем обновлять свою операционную систему 43:27 – Примеры замечания программ и убеждений и практические вопросы для начала работы с ними 52:38 – В наших силах переписывать программы и меняться Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6 В канале ты найдешь:• Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими Благодарю за прослушивание, Игорь Володин