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#51 - Sommeil et horloge biologique : comment bien gérer le changement d'heure ? episode artwork

EPISODE · Mar 23, 2023 · 27 MIN

#51 - Sommeil et horloge biologique : comment bien gérer le changement d'heure ?

from Insomnie, hors de mon lit · host Insomnie, hors de mon lit !

Le changement d'heure est pour ce weekend, et pour la première fois dans le podcast, cette année, je vous donne mes conseils pour le vivre sereinement.Ces conseils et cette approche de la synchronisation de votre horloge biologique vont aussi pouvoir vous aider en cas de décalage horaire, d'horaires de travail décalés, de reprise du travail après congés etc..Bonne écoute à tous Aurélie Montin---Découvrez IMUPRO et ses tests d'hypersensibilités alimentaires .CODE PROMO lié au podcast : podcastihdml (à inscrire dans le numéro prescripteur)---💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#51 - Sommeil et horloge biologique : comment bien gérer le changement d'heure ?

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