#51 Voor wie zorg jij eerst? 3 lagen van zelfzorg

#51 Voor wie zorg jij eerst? - Zelfzorg, pleasen en het zuurstofmasker-dilemmaZorg je eerst voor jezelf, of toch voor je kind, je partner, de hele wereld?In deze aflevering duik ik in een veelgestelde vraag onder vrouwen:👉 Hoe zorg ik goed voor anderen, zonder mezelf te verliezen?We hebben het over:* Waarom zelfzorg vaak als egoïstisch voelt (spoiler: dat is het niet)* Schuldgevoel, rolpatronen en conditionering* Drie lagen van zelfzorg: van kaarsje tot radicale zelftrouwHerken je jezelf in please-gedrag of in altijd beschikbaar zijn voor anderen?Dan is deze aflevering jouw zachte schop onder je kont.Voel je welkom om contact met me op te nemen als je vragen hebt of wilt sparren:💌 Insta DM @spinandspin.nlMeer over zelfzorg en vrouw-zijn vanuit het lichaam vind je op mijn website:🌐 www.spinandspin.nlDankjewel voor alle mooie reacties 🙏Ik hoor graag wat je raakt — en kom maar op met nieuwe ideeën of onderwerpen!Vergeet niet te abonneren, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achter te laten & te delen als je denkt: dit moet mijn vriendin horen. 🫶#zelfzorg #grenzenstellen #pleasen #vrouwelijkleiderschap #carrièrevrouw#vrouwencoach #intuitiefleiderschap #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #spinandspin