51 Wie du mehr Energie in deinem Alltag bekommst | Ganzheitlich betrachtet aus Sicht von Körper, Geist und Seele

Ich möchte mehr Energie im Alltag haben und langfristig fit und gesund sein.Das war die Antwort einer Freundin auf die Frage: Was ist denn dein Warum? Warum machst du das, was du tust, eigentlich?Und ich glaube viele Frauen und Mamas können damit relaten: Wir alle wollen gerne mehr Energie haben - jetzt in diesem Moment, aber auch langfristig.Die Frage ist nur: Wie schaffe ich das?In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Antwort auf diese Frage. Und Spoiler: Es wird sehr ganzheitlich.Denn hättest du mich vor 5 Jahren gefragt: Manu, wie krieg ich mehr Energie, hätte ich dir einfach gesagt: ernähr dich besser, schlaf gut und trainiere ordentlich.Ich hätte praktisch nur auf den Körper geschaut. Jetzt, 5 Jahre später, bin ich tiefer eingetaucht in die Psychosomatik, das Quantenfeld immer mit der Frage: Wie kann ich noch mehr Energie bekommen?Und die Antwort, die ich bekommen habe, teile ich mit dir in diesem Podcast.Hier lernst du, wie du dir auf allen Ebenen mehr Energie kreierst➡️ körperlich➡️ mental➡️ emotionalIch wünsche dir viel Spaß mit meinen Einsichten, die mir mittlerweile ein unfassbares Energielevel geben, sodass ich jeden Tag mit einer konstanten Energie versorgt bin und jederzeit alles machen kann, was ich möchte - sei es mit meinem Partner, meinen Kindern oder den großartigen Plänen, die uns ganz bald erwarten ♥️FOLGE MIR GERNE AUF INSTAGRAM ➡️ @manuela.baranTRAINING IN DEINEM ZYKLUS➡️ Erwecke deine Fit Goddess#Energie #Gesundheit #ganzheitlich(00:00:00) Energie ganzheitlich betrachtet(00:02:33) 1. Mehr Energie durch unseren Körper(00:03:11) Baseline testen - welche Nährstoffe fehlen?(00:10:17) Ernährung, die dir Energie gibt(00:14:03) Schlaf als Recoverybooster(00:18:05) Bewegung, die dir Energie schenkt - und zwar langfristig(00:27:36) 2. Mehr Energie durch bessere Gedanken(00:41:22) 3. Gefühle, die dich bewegen und dir mehr Energie schenkenDisclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.Musik: Summer Win by Make Music Lizenz: #7968701