EPISODE · Nov 23, 2025 · 6 MIN
#510 巡りを作る朝ごはん、納豆に○○を足すだけ🍚
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
体の流れを作るには、特別なものを食べるより「必要なものをやさしく入れてあげる」ほうが効果的😊 今日は、水分・カリウム・発酵食品・食物繊維の4つに注目します。冬は意外と水分不足になりやすく、血液も腸も動きが鈍くなりがち💦💦 今日の提案は「納豆ご飯に、ちぎった海苔を混ぜる」だけ。発酵食品と食物繊維の組み合わせで、腸が喜ぶ朝ごはんに🥰 いつもの食卓にひと手間だけ、加えてみませんか? #温活 #腸活 #むくみケア #発酵食品 #食物繊維 #デトックス #冬の健康 #美容と健康 #巡り改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
NOW PLAYING
#510 巡りを作る朝ごはん、納豆に○○を足すだけ🍚
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Feb 24, 2026 ·13m
Feb 17, 2026 ·9m
Feb 11, 2026 ·7m
Feb 3, 2026 ·7m
Jan 27, 2026 ·8m
Jan 20, 2026 ·7m