#513 雑誌で紹介されていた49万回再生の筋トレ動画！

雑誌の月刊ランナーズの2023年7月号をペラペラとめくっていたら目がとまりました！「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるランニング筋トレ」の中で具体的に鍛えるべき筋肉は3つと言っています(^^) ●走らなくても20分速くなる動画 https://youtu.be/8uyghmMdCOg ⚫︎Project_G タンクをラインナップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #人気動画 #フルマラソン #筋トレ #トレーニング #楽に走る #走る練習