EPISODE · Nov 28, 2025 · 6 MIN
#515 冬を迎える準備、できましたか?😊
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
今週は「ため込まない体と心で、軽やかに冬を迎える」をテーマにお届けしてきました😊 詰まりに気づく、やさしい食事で流れをつくる、軽い運動で巡りを促す、眠って整える、スープで休める、手放して軽くなる…小さな流れを少しずつ積み重ねてきましたね😁 どれかひとつでも取り入れられたなら、それはもう立派な変化です✨✨ 12月は、整った体と心で冬を心地よく過ごすヒントをお届けしていきます☝️ #温活 #11月のまとめ #冬の健康 #デトックス #巡り改善 #セルフケア #美容と健康 #12月に向けて #体質改善 #心と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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