EPISODE · Dec 2, 2025 · 7 MIN
#519 冬の乾燥、外じゃなくて中から☺️
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
冬は喉の渇きに気づきにくく、暖房で室内は砂漠並みに乾燥😱 水分は取ってるつもりでも実は足りてないことが多いんです💦💦 午後に頭がぼんやり、唇カサカサ、肩こり…それは水分不足のサイン😣 常温か温かいものをちょこちょこ飲む、朝〜午後に多めで夜は控えめに🍵 巡りが整うと気持ちに余裕が生まれ、12月の余白も広がります😊 #水分 #巡り #冬の水分補給 #余白 #気持ちに余裕 #温かい飲み物 #12月 #セルフケア #美容と健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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