-52,5kg en un an… mais quelle sera la suite ? - avec Audrey

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/4O7qsU59u0mnWg0wJNaqvWctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/4O7qsU59u0mnWg0wJNaqvWrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/4O7qsU59u0mnWg0wJNaqvWgbHier, nous avons célébré notre première année d’accompagnement avec Audrey : un an d’apprentissage, d’essais, d’erreurs et de réussites. Elle est passée de 134 kg à 80,4 kg, soit plus de 52 kg perdus en un an. Dans cet épisode, je reviens sur ce parcours, sur ce que cette transformation représente vraiment, et sur ce moment où l’on peut malgré tout se sentir bloqué. Je partage aussi un message d’Audrey et le point important que j’aimerais te transmettre pour t’aider dans ton propre processus.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Persévérer malgré les imprévus de l'enregistrement1:05 Célébrer un an de transformation avec Audrey2:37 Le message d'Audrey au groupe5:52 Les 3 étapes d'une transformation physique6:47 Pourquoi Audrey est dans l'étape d'acceptation8:37 Identifier le relâchement sans se flageller10:27 Se laisser rêver et fixer un nouvel objectif12:06 Avancer comme dans un marathon sans se comparer14:25 Changer d'identité et viser la ligne d'arrivée#temoignage #pertedepoids #transformation #accompagnement #motivation #perseverance