EPISODE · Feb 12, 2026 · 8 MIN
#52 【マインドフルネス】子どもとできる！一口目だけ全集中。
久々に“ゆっくり味わう食事”をして気づいたこと。忙しいママでも、夕飯の「一口目だけ全集中」ならマインドフルにできる！家族を巻き込む声かけ＆グリルニンジン実験。食事が作業から体験に変わるよ。今日の一口目、何にする？ #子育て #ワーママ #ワンオペ育児 #マインドフルネス #食育 #食事#忙しいママへ #自分を取り戻す #ゆる習慣 #家族時間 #今日もおつかれさま #五感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54
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