クスリと笑お。サプリCafe〜子育てトークラボ〜

#57の続き。夫に「話したい」と素直に伝えられたその後のお話です。親や夫婦という役割をいったん置いて、ただの人として向き合う時間の大切さを実感。信頼は一気にできるものではなく、小さな行動の積み重ねなんだなと感じました。発信との向き合い方も少しゆるめた近況報告回です。 #子育て #ワーママ #夫婦関係 #本音を伝える #自分時間 #アサーション #信頼の貯金 #等身大の子育て #人生は実験だ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

ワーママが抱えやすい不公平感や、「ここまで話したら重いかな？」という本音の線引きについて、最近の葛藤をそのままお話ししました。家族のために黙るのか、伝えるのか。自分だけでも相手だけでもない、家族としての納得解を探したありのままの記録です。 📚️幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教えII https://share.google/vi1ZHMVALNlGhdAyA #ワーママ #子育て #育児の悩み #夫婦関係 #本音を話す #自己理解 #自分らしく生きる #不公平感 #アサーション #幸せになる勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

最後の出勤後、ひとりで2年間を振り返って思ったこと。子どもには自然と用意されている“節目”も、大人には少なくなりがち。だからこそ、自分で小さな区切りを作ることが、前に進む助けになるのかもしれません。忙しい毎日を、自分の時間として感じ直すヒントをお話ししました。 #サプリカフェ #standfm #子育て #ワーママ #働くママ #時間術 #振り返り #自己理解 #暮らしを整える #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

子育てしていると、 「今日は自分時間！」と思った日に限って 学校からの呼び出し…なんてことありませんか？ 今日まさにそんな日でした。 でも最近は 全部諦める前にちょこっとだけ自分時間を回収する という作戦をとっています。 これだけで 子どもと過ごす時間が「犠牲」ではなく 「自分で選んだ時間」に変わるという。。。 予定が崩れた日の、私の小さな実験のお話です。 🔗 朝礼だけの学校 https://www.asarei-school.com/⁠� #子育て #ワーママ #ママの時間 #自分時間 #子育てのコツ #子育てマインド #サプリカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

先日参加した「朝礼だけの学校」5周年パーティーで感じたのは、大人が肩書きを外して本気で楽しむ姿の尊さ。仕事や母役割に縛られがちな毎日だからこそ、夢中になる大人の背中は、子どもへの大きなメッセージになるのかもしれません。あなたの「好き」に出会ったきっかけも、ぜひ教えてください✨ 朝礼だけの学校はこちら→ https://chorei.jp/about⁠ #standfm #子育て #ワーママ #教育 #藤原和博 #朝礼だけの学校 #自分らしく生きる #大人の学び #サプリカフェ #3児ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

夫婦で子育ての考え方をすり合わせるコツは「学びをイベント化」☕ AI時代こそ自然遊びで想像力を育てたい！ なかなか難しいのが共働き世帯の本音だよね😇 ▼花まる子育てカレッジ（YouTube） https://www.youtube.com/channel/UCfq3lJKma1wFkjwfDMBj0CA ▼高濱正伸先生プロフィール（花まる講演会） https://www.hanamarugroup.jp/kouenkai/speaker/takahama_masanobu/ #サプリカフェ #ワーママ #子育て #夫婦で子育て #子育ての軸 #家庭のルール #デジタルルール #教育 #家庭学習 #花まる学習会 #高濱正伸 #講演会 #自然遊び #想像力 #AI時代の子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

久々に“ゆっくり味わう食事”をして気づいたこと。忙しいママでも、夕飯の「一口目だけ全集中」ならマインドフルにできる！家族を巻き込む声かけ＆グリルニンジン実験。食事が作業から体験に変わるよ。今日の一口目、何にする？ #子育て #ワーママ #ワンオペ育児 #マインドフルネス #食育 #食事#忙しいママへ #自分を取り戻す #ゆる習慣 #家族時間 #今日もおつかれさま　#五感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

「砂利と砂で埋まる前に、ゴルフボール（やりたいこと）を先に置こ。」 #ワーママ #余白 #自分時間 #時間術 #ごきげんママ #子育て #セルフケア #がんばりすぎない #休む技術 #人生は実験だ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

またケータイいじってる！　まだYouTube見てんの！？ 子育てのルール作りは「親が正しい」を押し付けると、子どもが我慢する構図になりがち。正しさは人それぞれ。 大事なのは説得ではなく「納得」。　 放任とは違う、真の自主性尊重。 子の気持ちを聴き、親がヒントを散りばめて視野を広げ、自分で納得解を選べるためのヒントを仏道の観点からお話いただきました！🥰 親も一緒に育つ覚悟が必要😂 伝え方を磨くのは人生プロジェクトだわ！✨ ================== 4:50 デジタルデバイスのルール作りであこがぶつかってるカベ。 9:50 ヒント①　自分が小さい頃を思い出してみる 12:25 ヒント②　正しいとは？八正道をもとに考える 17:00 中道とは？ 19:15 ヒント③ 納得が大切。って話 24:20 親も成長しよう。って話 26:00 ルールの例外を作ることについて =================== かんまにさんチャンネルはこちら👇️ https://stand.fm/channels/683f885b217d2adac7a9bdfe かんまにさんストアカ講座はこちら👇️ ✨『自己肯定感を高めるヒーリング心理学』✨ https://t-ishikilabo.com/being/cf/1j1p0o3m #子育て #親子の対話 #納得 #ルール作り #中道 #自己肯定感 #ワーママ #しつけ #コミュニケーション #子どもの主体性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

自由＝選択肢を増やす、と思ってたけど違ってたかも。 グリーン車の“できることが絞られる空間”が心地よい理由＝拾わない環境。制限の中の自由も私らしさ。あなたの「拾わない仕組み」何にする？ #ワーママ #子育て #ワンオペ #共働き #自分時間 #時間術 #余白時間 #捨てる #手放す習慣 #情報断食 #マインドセット #自己受容 #ごきげんママ #人生は実験だ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

🌟ウォーミングアップ 自己の価値観を知るための6つの質問（価値観リストで絞り込む前にこれをやってください） 1あなたはどんな価値観で育てられましたか？ 自分のいまの思考体系は、それらの価値観を反映しているものですか？それとも育てられた価値観とは違う視点で世界を見ていますか？ 2幼い頃や思春期における最も重要な出来事および経験は何ですか？ それらが自分の世界観にどう影響を与えましたか？ 3職場や私生活で、どんな人たちを一番尊敬していて、その人たちのどんなところを尊敬していますか？ 4一番尊敬していないのはどんな人で、なぜそんな風に思いますか？ 5これまでで最高（最悪）の上司は誰ですか？ そう思うのは、その上司が何をしたからですか？ 6自分の子供を育てたり、他人を指導するにあたり、一番伝えたいのはどんな行動で、一番伝えたくないのはどんな行動ですか？ 🌟価値観リスト 受容 ありのままの自分を受け入れてもらう 正確 自分の意見や信念を正しく伝える 達成 何か重要なことを達成する 冒険 新しくてワクワクする体験をする 魅力 身体的な魅力を保つ 権威 他者に対して責任を持って指導する 自治 他人任せにしないで自分で決める 美的 身の回りの美しいものを味わう 庇護 他者の面倒を見る 挑戦 難しい仕事や問題に取り組む 変化 変化に富んだ バラエティ豊かな人生を送る 快適 喜びに満ちた快適な人生を送る 誓約 絶対に破れない 約束や誓いを結ぶ 慈愛 他者を心配して 助ける 貢献 世界の役に立つことをする 協調 他者と協力して何かをする 礼儀 他人に対して誠実で礼儀正しく接する 創造 新しくて 斬新なアイディアを生む 信頼 信頼があって 頼れる人になる 義務 自分の義務と責任を果たす 調和 周囲の環境と調和しながら生きる 興奮 スリルと刺激に満ちた人生を送る 貞節 パートナーに嘘をつかず 誠実に生きる 名声 有名になって存在を認められる 家族 幸福で愛に満ちた家庭を作る 体力 丈夫で強い身体を保つ 柔軟 新たな環境にも簡単になじむ 許し 他人を許しながら生きる 友情 親密で助け合える友人を作る 愉楽 遊んで楽しむこと 寛大 自分のものを他人に与える 信教 自分を超えた存在の意志を考える 成長 変化と成長を維持する 健康 健やかで体調よく生きる 有益 他人の役に立つこと 正直 嘘をつかず 正直に生きる 希望 ポジティブで 楽観的に生きる 謙遜 地味で控えめに生きる 笑い 人生 や世界のユーモラスな側面を見る 独立 他社に依存しないで生きる 勤勉 自分の仕事に一生懸命取り組む 平安 自分の内面の平和を維持する 親密 プライベートな体験を他人とシェアする 正義 全ての人を公平に扱う 知識 価値ある知識を学ぶ または 生み出す 余暇 自分の時間をリラックスして楽しむ 寵愛 親しい人から愛される 愛慕 誰かに愛を与える 熟達 いつもの仕事、作業に習熟する 現在 今の瞬間に集中して生きる 適度 過剰を避けて 程よいところを探す 単婚 唯一の愛し合える相手を見つける 反抗 権威やルールに疑問を持って挑む 配慮 他人を心遣って 世話をすること 開放 新たな 体験 発想 選択肢に心を開く 秩序 整理されて 秩序のある人生を送る 情熱 何らかの 発想 活動 人々に深い感情を抱く 快楽 良い気分になること 人気 多くの人に好かれる 権力 他人をコントロールする 目的 人生の意味 方向性を定める 合理 理性と論理に従う 現実 現実的に実践的に振る舞う 責任 責任を持って行動する 危険 リスクを取ってチャンスを手に入れる 恋愛 興奮して燃えるような恋をする 安全 安心感を得る 受諾 ありのままの自分を受け入れる 自制 自分の行動を自分でコントロールする 自尊 自分に自信を持つ 自知 自分について深い理解を持つ 献身 誰かに奉仕する 性愛 活動的で満足のいく 性生活を送る 単純 シンプルでミニマルな暮らしをする 孤独 他人から離れて一人でいられる時間と空間を持つ 精神 精神的に成長し 成熟する 安定 いつも一定して変化のない人生を送る 寛容 自分と違う 存在を尊重して受け入れる 伝統 過去から受け継がれてきたパターンを尊重する #子育て #ワーママ #取捨選択 #価値観 #自己理解 #手放す #捨てる #思考整理 #余白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

去年がんばりすぎて脳内タブだらけの新年。いったん「捨てる練習」を始めたら余白が生まれた…のに焦る私😂 子どもの“今を楽しむ力”にハッとして、見守り方も見直した話。 #ワーママ #子育て #取捨選択 #手放す #余白 #今に集中 #マインドセット #マインドフルネス #見守る子育て #感情との付き合い方 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

2:40 chatgptを使って　感情の言い換えリマインドをしてもらう工夫 7:00 12月の片付け実験ふりかえり 11:30 思い出の片付け　扱い方 15:00 画像生成AIの話（gemini のナノバナナってすごいよねー。） 15:40 サンタ来た？？プレゼントの話🎁 22:40 来年の計画の話。やりたいことから埋めよう。 27:40 本日の大掃除まとめ🧹 メリークリスマス！🎄 年末だし心も片付けよ？ChatGPTに毎日お昼リマインド→NVC感情リストで「事実→感情→ニーズ」を深ぼってもらう。 言い換えと隠れニーズまで見えて、感情に飲まれにくくなる実験シェア！ ✏️ストアカでママのための時間術教えてます！ https://www.street-academy.com/myclass/206559?conversion_name=direct_message&tracking_code=fc7b830bd8e16f8dcc0492389f0082ea 🎁\年末まで限定/15分フォローアップ講座付き🎁 脳と心で理解するセールスの先生🍀まよ🍀さんのチャンネル👇️ https://stand.fm/channels/68c3b16abc9d7fd4114a7cfa NVC感情　ニーズリスト https://nvc-japan.net/data/Feeling%26Needs%2Bintention.pdf #子育て #ワーママ #大掃除 #心のお片付け #感情ラベリング #NVC #非暴力コミュニケーション #ChatGPT活用 #セルフカウンセリング #ワーママ #年末の過ごし方 #自分時間 #メンタル整理 #実験 #スタエフライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

✏️ストアカでママのための時間術教えてます！ https://www.street-academy.com/myclass/206559?conversion_name=direct_message&tracking_code=fc7b830bd8e16f8dcc0492389f0082ea 🎁\年末まで限定/15分フォローアップ講座付き🎁 「どうせ下の子も着るし…」で増え続ける子ども服。9年保管は本当に正解？心理学×ワンインワンアウトで、サクッと出来る断捨離の話です。 #ワーママ #子育て #断捨離 #3姉妹 #洋服整理 #大掃除 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

気づいたら片付け係が“私だけ”になってる問題。 担当を決めてゲーム化すれば、家族も動き出す不思議。 片付け実験のゆるいコツ、話します。 ママのための時間術⌚️ストアカ講座はこちら👇️ https://www.street-academy.com/myclass/206559?conversion_name=direct_message&tracking_code=fc7b830bd8e16f8dcc0492389f0082ea #ワーママ #子育て #断捨離 #大掃除 #心を整える #余白 #ゲーミフィケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

✏️ストアカでママのための時間術教えてます！ https://www.street-academy.com/myclass/206559?conversion_name=direct_message&tracking_code=fc7b830bd8e16f8dcc0492389f0082ea 🎁\年末まで限定/15分フォローアップ講座付き🎁 子どもの作品が山積みで片付かない…そんな年末あるあるを“ゲーム化”で解決！1日10分・1日1個で部屋がスッキリする巻き込み術を紹介。物の心理学とご褒美の仕掛けで、家族みんなが片付け上手に変わるコツをお届けします。 #子育て #ワーママ #そうじ #大掃除 #片付け #ゲーミフィケーション #断捨離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

🎉ついにOPEN！ストアカ講座🎉 ⏳️24時間の使い方が変わる！ワーママのための時間術⏳️ https://www.street-academy.com/myclass/206559?conversion_name=direct_message&tracking_code=fc7b830bd8e16f8dcc0492389f0082ea byはぐくみサプリラボ🌿 #子育て #ワーママ #在宅ワーク #在宅副業 #時短 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

ママフェスとやらに行ってきてそこから得た話🤗 忙しさに流されていく時間を“見える化”するための手帳術。 時間の使い方が整います。来週からすぐ始められる簡単ワーク。 みいこ｜MAMATECHOプロデューサー｜note https://share.google/MdwBPrW5ziEHou7Kv --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

“脳が溶ける時間帯”に判断すると散財まっしぐらでございます🤣 あなたの得意な時間帯はどこ？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

「お母さん、いっつも仕事してるじゃん」って言われてしまった！そんな経験ありますか？😂 #子育て #ワーママ #時間術 #気持ちのきりかえ #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

〇〇せねば！と思わずに、ただただ時間を過ごすって難しいなー。って思った実体験の話。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

忙しいママ必聴！時間を削るより“ムダを手放す”ことで余白を生み出す。思考・モノ・行動のムダを減らして、心にゆとりを取り戻すヒントをお届けします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

ついスマホを触って1日が終わる…。そんなあなたに試してほしい「1日3回ルール」。デジタルデトックスで心と時間の余白を取り戻す、ワーママ流の実験法を紹介します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

#マインド #瞑想 #子育て #ワーママ #時間管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

⏳️ご利用は計画的に🤗 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

薬ってどう飲ませる！？発熱時のお迎え要請すったもんだなどなど··· 保護者と先生のリアルな視点をぶっちゃけてます😂 3:50 しょへ兄さん自己紹介 9:50 子供が病気になった時の先生のリアル 14:20 看護師がこども園にいるケースあるんだ！ 15:30 薬を飲ませるのにビビる保育士のリアル 18:30 薬って進化してるんだよ！って話 26:10 病児保育保育サービスの理想について語る 29:30 自治体によっては看護師も保育ってできるんだ.. 32:40 急な呼び出し要請。親側のリアル目線 しょへ兄さんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/630c89074c0953984aa445da #子育て #病児保育 #ワーママ #保育園 #看護師 #ぶっちゃけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

1:50 育シェフさん自己紹介 7:00 料理はメリハリだ！月1回親子料理のすすめ 8:20 メニューを固定して親子料理を習慣化！ 11:00 料理をしている動画を残すと、成長の定点確認に使えるで！ 13:00 やるべきことの2割にフォーカスすればいいって話 17:30 冷食活用しましょ！ 19:30 生食オッケーか NG かを見極めよう 21:00 食品加熱温度の定義 22:40 料理は食料と調味料と油の掛け算 26:00 ★必殺！生春巻き実験のすすめ★ 30:30 雑談..クリスタルポテチもどきの話 いろりろ　こどもシェフのリンクはこちら👇️ https://youtube.com/playlist?list=PLI_WqMfnzIGhFN0n8pedw9n2Fw7skeGGD&si=TOFEvWaZSkwFo0B6 育シェフさんチャンネル👇️ https://stand.fm/channels/61964c1468a05f77c0f80226 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

5:00 ここからが冷食の話（笑） 知ってました？冷凍野菜は生鮮よりも厳しい農薬検査をクリア済み！忙しい毎日の味方である冷凍食品の安全性と、国別の特徴をご紹介。賢いママの食卓に役立つ、時短で安心な食材選びのヒントをお届けします！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

社会的な資産と心の資産を増やしたらどうかしら？ それを子供に伝えるにはどうしたらいいかしら？ みたいなお話です🙂‍↕️✨ note👇️ https://note.com/apt_eel7699/n/n70a5e96191d7?sub_rt=share_pb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

薬剤師で3人のママのあこです。私に聞きたいことがあったら皆さん教えてください！ 00:40 GPSとキッズ携帯をついに子供に持たせた！その後。 02:30 子供とお金の教育をスタートしてるよって話 03:10 西野亮廣さんの”子供と学ぶお金の学校“に入ろうかなと検討中.. 04:20 世の中のママが私から得たい情報ってあるんだろうか？SNS の発信軸を決めたが、そこにニーズがあるかどうかの話。 10:00 アラフォーとママのキャリアの悩み 11:20 子供が巻き込まれた不審者事件について 12:30 固定費の見直し。支出を見直す、おしどりアプリについて。 14:20 人生何でも実験ですな。っていう話。 #ワーママ#アラフォー#子育て #キャリア #お金の勉強 #GPS #キッズケータイ #家計管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

スマホのルールって作ってる？？ ルールづくりに役立つ脳科学的視点をシェア🤗 子どもが遭遇した事件をきっかけに、ケータイやらGPSやら防犯について考えています🤔✨ #ワーママ #子育て #スマホ脳 #スマホ #防犯 #小学生 #スマホルール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

お金のことを子供と学ぶためにあれこれ試行錯誤！ 一緒にできそうな実践方法を2つに絞ってお話ししてます！ ①子供巻き込んでお金の収支を可視化する ②ゲームを使う ★西野亮廣さんが提供する、2025年9月〜開始のお金教育コンテンツの情報共有も！😍 たくみさんとのコラボ回👇️ https://stand.fm/episodes/68a91ddf22a1526c16c3016b ゲームボード👇️ https://amzn.asia/d/79lUEaz くっしーせんせいのweb学童チャンネル👇️ https://stand.fm/channels/66d9bd0606dbc95aeef0bbcc クラウドファンディング👇️ https://camp-fire.jp/projects/876765/view 西野亮廣さんpresents”親子で通うお金の学校”👇️ https://chimneytown.net/products/onlineschool-2025-9-2026-8 #ワーママ #おかねのはなし #金融教育 #子育て #西野亮廣 #小学生 #学童 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

過去の自分と似ている新人が来た！🙂💦 ✔ルールには落とし込めない部分を教える難しさ。 ✔学生と社会人ではできるの評価基準が切り替わる。 という2点についてお話ししております。 子育てをする時にも、この辺を意識するだけで、部活や習い事を選ぶ時のヒントになるような気がします。 noteで読みたい方はこちら👇️✨ https://note.com/apt_eel7699/n/nd808e5257ea2?sub_rt=share_b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

楽しい　楽しい　夏休み！🏝️🫧 久しぶりに帰省した時に思った正直な本音をつらつらと語ってます🙂 親がある以上避けられない、介護問題。まだちょっと先の話、と思いがちな私たちアラフォー世代でも考えさせられるところはあると思います。 noteで読みたい方はこちら👇️ https://note.com/apt_eel7699/n/nadc24f700f43?sub_rt=share_b #介護 #帰省 #祖父母 #子育て #終活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

セロリ先生と対談させていただいたことから得た学びと感想シェアしてます🤗 先生の頭の中、覗いてみたい♡　という変態保護者さんは必聴です（笑） 元の対談はこちら👇️リアルな本音を喋ってます！ https://stand.fm/episodes/6899f91dc870a5586c922f4d note最近はじめました！🗒️ https://note.com/apt_eel7699/n/nf5b9c6153d46?sub_rt=share_pb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

今回は ✔お笑いが子供の教育にもたらす良い影響 ✔先生って放課後何やってるの？？ ✔一番時間が取られる先生の業務って？ ✔心に残った面談は？ ✔成長のきっかけになる先生ってどんな人？ といった感じで、リアルな話を掘り下げました😙 他の先生と足並みを揃えたり、進度やイベントについて色々話し合ったりする必要があり、人間関係を円滑に保つのが秘訣のようですね😊💦　対子供だけではなく、大人と話し合うコミュニケーション力が問われる職場だと思いました。 子供たちの未来のためにご尽力されてる先生方、いつもありがとうございます。本当にお疲れ様です🙂‍↕️ セロリ先生ありがとうございました🙏✨ #教育 #子育て #小学生 #先生 #小学校の先生 #ワーママ #小学校教員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

アクティブに休むって大事なんだねって話🐌✨ 📙片野秀樹　休養学 https://amzn.asia/d/05DzHpw --- ▶タイプの休息の特定法 自分がこれに当てはまるかを0〜4点で採点する（最も当てはまるものが4点） 1．もし、1時間余分にToDoリストを終わらせるか、睡眠をとるか選べるなら私は睡眠を選ぶ 2．疲れを感じるのに、夜になかなか寝付けない 3．風邪をひくことが多く、体調崩しやすい 4．毎日首や肩に痛みがある 5．午後2時から5時の間は体がだるくなり、甘いお菓子やカフェインが欲しくなる 6．夜にアルコール飲料を日常的に飲んでいる 7．1日に10キロ以上の重いものを何度も持っている 8．毎週5時間以上の高強度の運動をしている、または定期的に運動をしている 9．平日や週末に家族と楽しい活動をするエネルギーがない 10．睡眠時間は6時間未満が多い 11．集中しようとすると考えがまとまっていないことが多い 12．ToDoリストにタスクを追加されると、すぐにイライラする 13．ミスや失敗を恐れて新しい仕事を避けてしまう 14．決断が難しい 15．些細なことですぐにイライラする 16．一日の大半を自分が圧倒されるような活動をして過ごしている 17．現実を見るより、望む人生を空想するほうが好き 18．一日の会話を思い出して眠れなくなることがよくある 19．私は忘れっぽく、新しい情報を保持するのが困難 20．新しい概念ややり方を理解するのが難しい 21．成功よりも失敗や欠点に目が行きがち 22．初対面の人や状況に対して、不安を感じ、自信が持てない 23．自分に非がなくても、つい謝ってしまうことが多い。 24．自分自身を批判することが多い 25．将来を考えると落ち込んだり怒りが湧いたりする 26．ニュースを聞いたり、身の回りの危険について考えたりして心配になる。 27．人生に対して楽観的というより悲観的になりがち 28．説明の必要がない状況でも、自分の行動を説明する必要があるように感じる 29．私は一日の仕事のほとんどを、顧客、取引先、同僚に最高の自分を見せることに費やしている 30．自分の願望や目標ついて話すのは気が引ける。 31．人生は無意味だと感じることがある。 32．仕事や生活に達成感がない 33．無力感　閉塞感　絶望感　敗北感を感じることが多い 34．自分の人生を終わらせようと思ったことがある 35．自分自身が大切にされている感覚がない 36．私は時々無感覚になり、何かを感じるように痛みを伴うことがある 37．自分の人生に満足していない 38．食べ物　薬物　アルコールに安らぎを感じる 39.産まれてこなければよかったと思うことがある 40．人生という概念に苦しんでいる。 41．社会的な状況を避けている。 42．家族や友人から疎外されていると感じることが多い 43．自分を虐待する人を引き寄せる傾向がある 44．親しい関係を維持したり、友人を作ったりするのが難しい 45．自分だけが人生の様々な問題に苦しんでいると感じる 46．対面での会話より、オンラインでの関係を好む。 47．一人でプロジェクトを進めるのが好き 48．SNS上の自分は実生活を正確に表しているとは言えない 49．他人から孤立し一人でいることを好む 50.誰かに手伝ってもらう必要があっても、誰に連絡すればいいのかわからない ✴✴✴続き 51〜70は文字数制限で入りきらない😂知りたい方は✉️レターください🤗💦✴✴✴ --- 採点が終わったら、以下のブロックごとに点数を合計する。それぞれ、10点以下なら問題は少ないと考えられ、11〜25なら改善の余地があり、26〜40だと積極的な対策が求められる。 --- ★1. 肉体的な休息 = 1〜10の合計点 この点数が高いと、身体的な休息が不足している可能性があり、首の痛みや張り、足腰のむくみなどを体験しやすい。 また、病気になりやすい、あるいは免疫力が低下している可能性もある。 ★2. 精神的な休息 = 11〜20 精神的な休息が不足しており、集中力がない、頭がぼーっとしているなど、初期の認知症を経験している可能性もある（スーパーで買い物をするとき、3つ以上の買い物を思い出せない、など） ★3. 関係的な休息 = 21〜30 関係的な休息が不足しており、もっと自分を受け入れてくれるコミュニティなどを探す必要がある。 ★4. 感情的な休息 = 31〜40 感情的な休息が不足しており、自分が常に他人から利用され、罵倒され、感謝もされず、理解もされないと感じていることが多い。 ★5. 社会的な休息 = 41〜50 気の知れた相手がいないケースが多く、そのせいで社会のティカーから、搾取されているような気持ちが強い。 ★6. 感覚的な休息 = 51〜60 感覚的な休息不足の可能性があり、興奮しすぎてコンサートなどの高感度な活動を楽しめない、赤ちゃんが泣くと飛び上がってしまうなどのケースが考えられる。 ★7. 創造的な休息 = 61〜70 創造的な休息の欠如を経験している可能性があり、新しいアイデアが浮かばない、ブレインストーミングがうまくできないなどの体験をする可能性が高い。 --- #子育て #ワーママ #休養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

風邪の特効薬って？？ #ワーママ #子育て #薬 #雑談 #抗生物質 #風邪 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

困ったらしらすや鮭フレークかけといてください（笑） #子育て #ワーママ #たんぱく質 #食事 #メンタルヘルス ✔予防医療コンサルタント 細川 モモさん著 📖成功する子は 食べ物が9割 https://amzn.asia/d/j1r1Rd9 ✔医師 医学博士 柳沢綾子さん著 📖体を壊す 健康法 https://amzn.asia/d/1ynMvoN ✔Dラボ　タンパク質の吸収率上げる方法 https://www.youtube.com/live/ZAgq0hRRuyk?si=J-EGel5gNuDr1cYX ✔赤身肉と発がん性 論文 https://www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/07/pr240_E.pdf --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

ママー！暇〜。。に効くネタをお伝えしてます！🏝️🫧 mamoさん、素敵なヒントをありがとうございます🫶✨ mamoさんコラボ回👇 https://stand.fm/episodes/68609ad374f0b7c44d5599f8 #子育て #ワーママ #食育 #夏休み #自由研究 #料理 ✵✵✵✵=====✵✵✵✵=====✵✵✵✵=======✵✵✵✵ ここにも行ってみたい！ 📖Book House Cafe［こどもの本専門店＆カフェ］ https://g.co/kgs/pyXL49v 🎨デザインあ展🫟 https://exhibition-ah-neo.jp/ 🏝️ワーケーションに良き！？親子地方留学（高いけど。（笑）） https://oyako.travel/summer/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

腸内環境って大切！免疫系を左右するからアトピーにも効果的。自閉症や発達障害など、メンタルの安定化にも一役買います👍 ①ヨーグルトxブルーベリーの黄金コンボ🫐 ②砂糖を選べ！（ついでに塩も！） ③ふりかけ使ってみません？ オススメ食物繊維！（味が変わらないし 使いやすい）👇 https://amzn.asia/d/b8eFqE9 #ワーママ #子育て #健康 #料理 #腸活 #未病予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

自分のこと、子供のこと。特性を理解すればイライラが減るかも。具体的ツールとヒントになった本を交えて客観視についてお話します。 ①動物キャラナビ👇 https://sec.charanavi.jp/charasma/ ②さみしい夜にはペンを持て（古賀史健　著） https://amzn.asia/d/7aO6UzA ③ズバリ！人に聞く！ 試してみて、子育てに使ってみよー！🤗✨ #ワーママ #子育て #客観視 #さみしい夜にはペンを持て #日記 #占い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

①可視化する　②場所とリンクさせる　③親も勝手に解いとく（笑） こんな工夫をしながら、楽しくゲームのように勉強できれば ありがたいんだけどな。ハハハ😂 皆さんのサポート 術も教えてくださいな！🙏✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

傾聴のテクニックを子育てで実践するには！？ 相手の言ってることを、自分の解釈を加えず、相手の表現をそのまま借りて 繰り返す。 これが 真髄です🤗💞 試してみよ〜！！ 聴く研究家はるちゃんとのコラボ回👇 https://stand.fm/episodes/684cd80e39540dbf972cfcc8 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

人（自分も含め）を動かすには上手な質問を考えて自分で気づかせるのが一番だよね。って話。 ３ステップでご紹介。 ①相手の思考を否定しない ②ほかの理由を持ってきて納得させる ③お互いにとっていいじゃん！という着地点に持っていく 今日ご紹介した本はこちら！https://amzn.asia/d/3Z8rC2L --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

えりさんとの片付け トーク✨（子供用品の片づけ方）コラボ 回はこちら👇 https://stand.fm/episodes/6844e856490f551879346915 さかゆきさんと考える ママのキャリアについて🌈コラボ回はコチラ👇 https://stand.fm/episodes/6844f8a5662e74d24f713f5e --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

子供の風邪をもらいやすいママこそ亜鉛ケアを！ 私が実際に活用する亜鉛の取り方、選び方、食品をご紹介🤗💞 #ワーママ #子育て #風邪予防 #亜鉛 #サプリメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

📙科学的根拠で子育て（中室　牧子　著）を できないことの方が多いって！って思いながら読んでみる。（笑） 参考になることも多いので読んで、使えるものから使ってみてください！👇 https://amzn.asia/d/6MPyoxA 構成 考えないで喋ってみる練習🤣　 mamoさんとのコラボ回👇 https://stand.fm/episodes/68327617ab83e695dc3ca88b mamoさんチャンネル👇 https://stand.fm/channels/617d8ee33db982af52c1c4fd #教育 #子育て #中室牧子 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

忙しいママでもこれならできる！ ドレッシングの選び方＆使い方。さらにはドレッシングアレンジ術まで♪具体的にご紹介します！ #ワーママ #子育て #健康 #料理 #ドレッシング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

【ワーママ＆パパの本音トーク！💨】 限られた時間で作る理想の家族時間とは？夫婦のすれ違いを少しでも軽減する方法って！？仕事と育児の両立を叶える共働き夫婦のためのリアルな処方箋。 マツドロップさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/6665a8c4316143a7710d4682 教育改革実践家、藤原和博先生のオンラインコミュニティ "朝礼だけの学校"🔗 https://chorei.jp/about #育児 #子育て #共働き夫婦 #時間術 #ワーママ #本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54