52. Máximo Estado Estable de Lactato y vO2max; con Jose Ramón Lillo-Bevia

Hablamos con Jose Ramón Lillo-Beviá, doctor en Ciencias de la Actividad Física y especialista en fisiología y rendimiento deportivo. Vamos a hablar, entre otras cosas de: + El Máximo Estado Estable de Lactato - Qué es y por qué es tan importante - Cómo se calcula - Diferencia y similitudes con VT2, LT2, PC, FTP, etc - ¿Cuánto tiempo se puede mantener? - ¿Qué factores influyen en él? - ¿Qué relación guarda con los test de 20' y FTP? - Se está sobreestimando -mucho- el FTP en ciclistas. + El VO2MAX y la Potencia Aeróbica Máxima (PAM) - Qué es y cómo se mide - Por qué es tan importante en deportistas de resistencia - Cuánto tiempo se puede mantener - Qué relación guarda con el MLSS. - Diferencia entre las métricas de los softwares tipo WKO y el mundo real. - La W' o FRC , uso, modelaje e inconsistencias. Y mucho más!! Espero que aprendáis tanto escuchándola como yo.