52 - Тренирането е лесно - с Кристиан Киряков - Подкаст Креативежн Живот

💸 Подкрепи канала в Patreon: https://bit.ly/hristopatreon 📩 Абонирай се за "Oт хубавото" - https://bit.ly/othubavotomailsub 🎧 Слушай в Spotify: http://spoti.fi/3aPX7gM 🎥 Работи с мен и екипа ми: https://madstories.eu - [email protected] ❗️Напиши ревю в Apple Podcasts и Spotify. ❗️ ❗️Абонирай се, сподели на приятел и харесай тук.❗️ Крис е персонален треньор, който помага на хората да са по силни, по-гъвкави и по-атлетични. Тренира индивидуално онлайн и офлайн и води групови тренировки в Motivitystate в София. Методите му включват тренировки със собствено тегло и тежести и развиване на някои умения като стойка на ръце и други гимастически и силови движения. Аз тренирам с Крис вече повече от година и в този подкаст буквално му давам нефилтрирана обратна връзка и споелям впечатленията си. Крис е и първият човек, който гостува на подкаста за втори път. Разговорът по времеви маркери: 0:00 - Интро 1:00 - фийдбек от мен за Крис 10:00 - философия и тренировки 26 :00 -  тренировъчна схема 40:00 - тежести / собствено тегло и митове 57:00 - стойки на ръце 1:12:23 - тренировката на Крис сега 1:23:34 - хранене 1:38:00 - защо Крис започна да бяга