52. Уровни осознанности – как их использовать и менять свою жизнь

🎙️ В этом выпуске разбираю две модели осознанности, делюсь личными примерами и простыми практиками, которые помогут перейти на новый уровень. Размышляю, зачем вообще меняться и как это влияет на качество жизни.Включай, если хочешь лучше понимать себя и осознанно менять свою жизнь!📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/82-eBkY5JQ8 💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/594 -----Timestamps: 00:13 – Интро про запись видео 01:07 – Зачем слушать про уровни осознанности и какие я освещу 03:27 – Классификация – жертва, борец, искатель, игрок, творец 10:40 – Шкала осознанности на базе действия, момента осознания и уровня влияния на ситуацию 17:00 – Мой старый вариант описания осознанности на базе времени от триггера до реакции 19:18 – Практики или как мы можем влиять на уровни осознанности26:51 – Информация помогает сдвинуться с нижнего уровня на следующий 27:40 – Разные уровни в разных ситуациях и примеры из моей жизни30:55 – Смысл жизни и кайф в переходах на новые уровни в новых ситуациях 32:40 – Резюме Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6 В канале ты найдешь:• Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими Благодарю за прослушивание, Игорь Володин