EPISODE · Dec 6, 2025 · 8 MIN
#523 夕方の靴、きつくない?😂
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
水分も摂ってる、食事も気をつけてる😣 なのに夕方には足がパンパン、肌も乾燥してどんより…それ、巡りが落ちてるサインかもしれません😂 12月は気温・日照時間・忙しさの3つが重なって、体の巡りが低下しやすい季節💦💦 せっかく摂った栄養や水分を届けるために、今週は「巡り」を整えていきましょう😊 今日は足首を回すだけ😆 小さな一歩から始めます☺️ #美容と健康 #巡り #冬の不調 #むくみ対策 #12月のケア #セルフケア #美肌習慣 #体を整える #温活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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