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#527 つまづくのは、筋肉のサイン😂

EPISODE · Dec 10, 2025 · 7 MIN

#527 つまづくのは、筋肉のサイン😂

from 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ

よくつまづく、階段がきつい、疲れやすい💦💦 これ、筋肉が落ちてるサインかもしれません😅 冬は動かないから筋肉が減りやすい季節😣 筋肉が減るとポンプの力が弱まって、巡りが落ちる😰 大事なのは「増やす」じゃなく「減らさない」💪 階段を使う、つま先立ち、立ち上がる回数を増やす😊 日常の中でちょっと意識するだけで、今ある筋肉は保たれますよ✨✨ #美容と健康 #筋肉 #巡り #冬の不調 #運動習慣 #12月のケア #セルフケア #体を動かす #階段 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

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#527 つまづくのは、筋肉のサイン😂

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