53. Dr. José Villela | Ansiedad, depresión y salud mental

José Villela (@josevillelav) es Médico Psiquiatra, atleta paralímpico, profesor y conferencista. Después de un video que se hizo viral en TikTok sobre el primer ataque de ansiedad de Fer Sagreeb, decidí buscar a un especialista que pudiera resolver todas las dudas en los comentarios del video. Recuerda que gran parte de la población padece trastorno depresivo persistente y/o ansiedad generalizada y es por eso la importancia de hablar de estos temas. En este episodio aprenderás; Definición de los trastornos de ansiedad y depresión ¿Qué causa la ansiedad? ¿Qué causa los ataques de pánico? ¿Qué hacer cuando alguien sufre un ataque de pánico/ansiedad? ¿Se puede prevenir? ¿Se puede controlar o curar? ¿Qué tanto esta relacionado el estrés? Síntomas físicos Rol del ejercicio y nutrición en la mejora de los síntomas Suplementos Medicamentos Automedicación Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados. Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí.⁠ Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fitCódigo 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLACódigo 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLACódigo 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍTe regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ