#53 Jesienna chandra. O strategiach radzenia sobie z przesileniem - Paulina Ihnatowicz.

Jesień dla jednych jest synonimem złotych liści, ciepłych kolorów i zbieraniem kasztanów, a dla innych to czas wyjątkowo wymagający ze względu na zmęczenie, z którym zmaga się nasz organizm. Przesilenie jesienne? Myślę, że większość z Was dobrze znam się z tym stanem, który najczęściej objawia się zmęczeniem, brakiem energii i spadkiem nastroju.  Na stan naszego samopoczucia wpływają różne aspekty. Warto zacząć od tych podstawowych jakimi są: higiena snu, aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta.  W odcinku #53 Paulina Ihnatowicz, dietetyczka z zakresu dietetyki klinicznej mówi o dobrze dobranej kaloryczności, ekspozycji na światło, suplementacji, a także o regulacji melatoniny.  Zapraszam do słuchania! Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczny www.instagram.com/paulina.ihnat/ Współpraca | Health Labs Care Materiał powstał we współpracy z marką Health Labs Care, producentem suplementów diety. Marka, która stawia na zdrowe nawyki i dobre samopoczucie. Promo! Z okazji 3. urodzin Health Labs Care mam dla Was kod zniżkowy, który daje 25% zniżkę. Hasło: slowliving25 Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com