#53 Warum du ab 40 besonders auf Ernährung und Bewegung achten sollest

Ab 40 ändert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine antientzündliche Ernährung bevorzugen und auf die richtige Form der Bewegung und Makronährstoffe achten. In dieser Folge bekommst du viele tolle Tipps und Infos um entspannt und ohne große Gewichtszunahme durch die Wechseljahre zu kommen. Du bist interessiert an einem Woman-Coaching? Dann bitte ich dir eine email an [email protected] zu senden. Vergiss auch nicht den Kanal zu abonnieren um immer bestens zum Thema Wechseljahre, Sport und Ernährung ab 40+ informiert zu sein. Bis bald auf der Matte! Stay in Balance. Nutze das virtuelle Studio um zu Hause fit und stark durch die Wechseljahre zu kommen. folge mir auf Instagram