#531 Kim Jesteś Kiedy Nikt Nie Patrzy? Jak Leczy Się Większość Depresji? - Michał Brzegowy

Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii? Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć. --- Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy. Współpraca: [email protected] Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ 🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA --- Linki: Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowy YouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsycholog WWW: https://www.michalbrzegowy.com/ Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop --- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:01:27 Michał Brzegowy 00:05:14 Narcyzi to nie potwory 00:09:51 Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu? 00:19:11 Borderline vs narcyzm 00:25:16 Terapia integracyjna 00:27:30 Problemy z poczuciem własnej wartości 00:38:40 Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości 01:04:48 Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości 01:19:57 Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy" 01:24:08 Mikronawyki wspierające depresję 01:29:32 Techniki CBT 01:35:41 Psychoanaliza postaci filmowych