EPISODE · Feb 17, 2025 · 27 MIN
#54 DE: Aktuelle Carbempfehlungen - zu viel des Guten?
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Send us Fan MailWir gucken uns die aktuellen Carbempfehlungen an und erläutern warum wir diese nicht als optimal ansehen: Wie sehen die aktuellen Empfehlungen aus?Auf welcher Grundlage wurden die Empfehlungen erstellt?Warum sie nicht für Hobby-Sportler geeignet sind?Warum die Regenerationszeit super wichtig ist und bei aktuellen Empfehlungen nicht berücksichtigt wirdUnsere Empfehlungen> berücksichtigt die Regenerationszeit> berücksichtigt die Körperkomposition > mehr Trainingsszenarien Herangezogene Literatur:Aktuelle Carbempfehlungen (Burke et al., 2011)Energiebereitstellung bei unterschiedlichen Intensitäten (Van Loon et al., 2001)Review Glykogenstoffwechsel (Murray & Rosenbloom, 2018)Supplement DeepDive für Coaches und SportlerUnser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website
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Send us Fan Mail Wir gucken uns die aktuellen Carbempfehlungen an und erläutern warum wir diese nicht als optimal ansehen: Wie sehen die aktuellen Empfehlungen aus?Auf welcher Grundlage wurden die Empfehlungen erstellt?Warum sie nicht für Hobby-Sportler geeignet sind?Warum die Regenerationszeit super wichtig ist und bei aktuellen Empfehlungen nicht berücksichtigt wirdUnsere Empfehlungen > berücksichtigt die Regenerationszeit > berücksichtigt die Körperkomposition ...
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#54 DE: Aktuelle Carbempfehlungen - zu viel des Guten?
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