54 Hoe werkt gewichtsverlies?

In deze aflevering bespreek ik hoe gewichtsverlies zelf in z’n werk gaat. De kilo’s verdwijnen tenslotte niet zomaar. Ook bespreek ik welke factoren belangrijk zijn om je gewichtsdoel makkelijker te halen. Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 0:35 Een korte mededeling over mijn boeken en nieuwsbrief. 1:28 Factoren die bepalen of je afvalt. 4:48 Vochtverlies en waarom het kan lijken dat je niet afvalt. 7:49 Zo werkt gewichtsverlies. 12:28 Factoren die kunnen bepalen hoe snel je afvalt. Gut bacteria play a role in long-term weight gain - TwinsUK The Microbiota and the Gut–Brain Axis in Controlling Food Intake and Energy Homeostasis - PMC  Individual variability following 12 weeks of supervised exercise: identification and characterization of compensation for exercise-induced weight loss Constrained Total Energy Expenditure and Metabolic Adaptation to Physical Activity in Adult Humans - Pubmed  Specific metabolic rates of major organs and tissues across adulthood: evaluation by mechanistic model of resting energy expenditure - PMC  Long-Term Persistence of Hormonal Adaptations to Weight Loss | New England Journal of Medicine  Hunter-Gatherer Energetics and Human Obesity - PMC  Het belang van voldoende bewegen. - Gewichtsconsulent Amanda Visceraal vet | Gewichtsconsulent Amanda   Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease  Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying Health Benefits of Fasting - PMC  Fasting enhances growth hormone secretion and amplifies the complex rhythms of growth hormone secretion in man. - PMC  Krebscyclus/Citroenzuurcyclus - Wikipedia  Mechanisms of weight regain after weight loss — the role of adipose tissue - Nature  Effects of weight gain and weight loss on regional fat distribution - PMC  The pathogenesis of insulin resistance: integrating signaling pathways and substrate flux - PMC  The role for adipose tissue in weight regain after weight loss - PMC  Het jojo-effect – Gewichtsconsulent Amanda  Foto 2 kg vet en spieren Stress – Gewichtsconsulent Amanda Slaap(problemen) – Gewichtsconsulent Amanda  Tips om suiker te minderen – Gewichtsconsulent Amanda  Alcohol – Gewichtsconsulent Amanda   Wegen vs Meten – Gewichtsconsulent Amanda  <a href="https://gezond-gewicht.info/eet-s