#54 Kontrolle vs. Erholung – was dein Körper nach den Fei...

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Nach den Feiertagen hören wir oft: „Jetzt muss ich mich wieder zusammenreißen.“ Doch dein Körper denkt anders – er ist erschöpft. In dieser Folge erfährst du, warum strenge Kontrolle nach Weihnachten nicht hilft, sondern sogar schadet.Wir sprechen darüber:Warum dein Nervensystem nach den Feiertagen überfordert istWas dein Körper jetzt wirklich braucht: Vorhersagbarkeit, Reizreduktion und sanfte AktivierungWie du Stress reduzierst, ohne in den „Reset-Modus“ zu verfallenKonkrete Tipps für mehr Stabilität statt DisziplinDie Botschaft: Dein Körper braucht keine Strenge, sondern Orientierung.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an [email protected]: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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How long is this episode of Kopfsache Essen?

This episode is 34 minutes long.

When was this Kopfsache Essen episode published?

This episode was published on January 11, 2026.

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Nach den Feiertagen hören wir oft: „Jetzt muss ich mich wieder zusammenreißen.“ Doch dein Körper denkt anders – er ist erschöpft. In dieser Folge erfährst du, warum strenge Kontrolle nach Weihnachten nicht hilft, sondern sogar schadet.Wir sprechen...

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