#54 沒有動力時，如何保持運動習慣？

⭐️（點擊這裡）告訴我你的想法，問題和煩惱⭐️ 👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位） 🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven) 我如何在沒有動力、身體很累、生活很忙的情況下，仍然維持健身習慣。 📍Timestamps: 00:00 - 為什麼沒動力也要繼續運動？ 00:36 - 我靠的不是動力，而是MAP 00:55 - 先找到你訓練的真正意義 03:36 - 累的時候，不要直接放棄 05:27 - 每一次訓練都是一個證據 07:33 - 你需要的不是更多動力 🌟 社交平台 YouTube：Steven Yu Instagram：@stevenyu_ 🏋🏻 主持人簡介: Steven Yu 👨🏻‍🎓 教育背景 畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學 現正於都會大學 —修讀物理治療 🤾🏻‍♂️ 運動背景 多次代表香港參加手球比賽 HKNBF新秀組健體 － 亞軍 HKNBF青年組健體 － 季軍 HKNBF青年組古典健美 － 第五名 HKNBF青年組運動模特 － 第五名 🎖️ 專業資格 美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家 美國國家運動醫學學院－矯正運動專家 國際運動營養學會－認可運動營養師資格 美國運動醫學會－私人教練證照