#54 - Os cuidados no verão não têm recesso

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Você está preparado para fazer exercícios no verão? O mês de dezembro marca a chegada da estação mais quente do ano e, com ela, aumenta a vontade de realizar atividades físicas ao ar livre. Manter-se ativo nesse período é importante para a saúde, mas as altas temperaturas exigem um cuidado maior para as pessoas que se exercitam. Apesar de fazerem bem, os treinamentos devem seguir cuidados específicos que você deve levar em consideração.Ouça o podcast com o 1T(FN) Souza Filho, Profissional de Educação Física do CEFAN, e veja as principais dicas para se exercitar e evitar que o calor em excesso atrapalhe seus treinos. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.

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This episode was published on December 7, 2021.

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Você está preparado para fazer exercícios no verão? O mês de dezembro marca a chegada da estação mais quente do ano e, com ela, aumenta a vontade de realizar atividades físicas ao ar livre. Manter-se ativo nesse período é importante para a saúde,...

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