54. Selvværd del 2 – hvordan opbygger og styrker du dit selvværd i hverdagen?

Hvordan opbygger man egentlig et sundt selvværd? I dette podcastafsnit går jeg fra forståelse til praksis. Hvor jeg i forrige afsnit fortalte om, hvad selvværd er, og hvorfor det påvirker hele dit liv, dykker jeg i dette afsnit ned i, hvad der konkret er med til at opbygge og styrke selvværd over tid.Selvværd er ikke noget, som vi bare får – det er noget, der udvikles gennem den måde, som vi lever på. Gennem vores handlinger, valg og måden vi møder os selv og verden på.I afsnittet gennemgår jeg seks centrale praksisser, der har stor betydning for vores selvværd:- At leve bevidst og være i kontakt med virkeligheden- At kunne acceptere sig selv – også det svære- At tage ansvar for sit eget liv og sine valg- At stå ved sig selv og sine behov- At leve med retning og formål- At handle i overensstemmelse med sine værdierDu får en dybere forståelse af, hvordan selvværd opstår indefra – og hvordan selv små ændringer i din måde at leve på kan have stor betydning over tid.Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring selvværd særligt: "The Six Pillars of Self-Esteem" af Nathaniel Brandon.Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med.Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dkDu kan kontakte mig på min mail:[email protected] fordi du lytter med!