EPISODE · Jun 2, 2025 · 59 MIN
#56 DE: Sporternährung: Was es ist + Praxistipps
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Send us Fan MailIn dieser Folgen wir die Komplexität der Sporternährung und zeigen anhand verschiedener Beispiele, wie man diese mit bestimmten Strategien effektiv in der Praxis anwendet:1) Was ist Sporternährung und wie lassen sich die einzelnen Aspekte kategorisieren?2) Individualisierung von verschiedenen Strategien3) Nuancen von Supplements4) Hierarchie und Bedeutung von verschiedenen Aspekten der Sporternährung5) Wie du einfach Geld als Sportler:in sparst6) Lebensmittel und Einkaufsplanung7) Snacks to Go für jeden Athleten:inMit dem Code "athleatradio" spart ihr aktuell 20% auf unser meal-prep Rezepte eBook: 55 leckere und schnell zubereitete Rezepte inkl. Makroangaben für 2 Portionsgrößen und hilfreichen Symbolen zur Interpretation der Eigenschaften der Mahlzeiten. 👉🏼👉🏼🔥🔥 Hier geht's zum Meal-Prep eBook 🔥🔥👈🏼👈🏼__________Quellen:1) Studie - Rote Beete und verbesserter Sauerstofftransport2) Studie #1- Rote Beete Konz. weniger effektiv in gut trainierten Sportlern 3) Studie #2- Rote Beete Konz. weniger effektiv in gut trainierten Sportlern Supplement DeepDive für Coaches und SportlerUnser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website
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Send us Fan Mail In dieser Folgen wir die Komplexität der Sporternährung und zeigen anhand verschiedener Beispiele, wie man diese mit bestimmten Strategien effektiv in der Praxis anwendet: 1) Was ist Sporternährung und wie lassen sich die einzelnen Aspekte kategorisieren? 2) Individualisierung von verschiedenen Strategien 3) Nuancen von Supplements 4) Hierarchie und Bedeutung von verschiedenen Aspekten der Sporternährung 5) Wie du einfach Geld als Sportler:in sparst 6) Lebensmittel und ...
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