#55 - Die unterdrückte Wut braver Mädchen

Jemand verletzt dich – und du lächelst. Jemand bittet dich um etwas, obwohl du am Limit bist – und du sagst «ja klar, kein Problem». Jemand überschreitet deine Grenze – und du entschuldigst dich. Bei ihm. Von aussen sieht das nach Harmoniebedürftigkeit aus. In dieser Folge zeige ich dir, was es wirklich ist: ein Nervensystem, das früh gelernt hat, dass Wut gefährlich ist. In der Traumaforschung hat dieses Muster einen Namen – Fawn: nett sein als Schutzstrategie. Ich nehme dich mit auf die Reise deiner Wut: wie du sie als Kind gegen Bindung eingetauscht hast, wohin sie heute verschwunden ist – in die innere Kritikerin, die bleierne Erschöpfung, den Groll, das Explodieren bei Kleinigkeiten – und wie du auf eine feine, sichere Art wieder Kontakt zu ihr findest. Ohne Kissenschreien, ohne zu explodieren. Denn der wichtigste Satz dieser Folge ist: Du hast kein Wut-Problem. Du hast ein Sicherheitsproblem. Und Sicherheit kann man aufbauen. Eine Folge für alle feinfühligen Frauen, die «niemals wütend» sind – und sich trotzdem erschöpft, bitter oder innerlich hart anfühlen.