#55 Ημερολόγιο μιας Διατροφικής Διαταραχής: Σκέψεις, Συναισθήματα, Αποκαλύψεις (sequel #49)

Τι μπορεί να αποκαλύψει το ημερολόγιο διατροφής σε έναάτομο με Διατροφική Διαταραχή;Πώς μπορεί να αλλάξει ένας άνθρωπος τις βαθιάριζωμένες πεποιθήσεις του γύρω από το φαγητό;Τι ρόλο παίζει το συναισθηματικό φαγητό στιςδιατροφικές διαταραχές;Ποια είναι η σημασία της συνεργασίας διαιτολόγουκαι ψυχολόγου στη θεραπεία μιας διατροφικής διαταραχής;Πώς μπορεί ένα ημερολόγιο διατροφής να βοηθήσειστη βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς;Ποιες είναι οι στρατηγικές για να διαχειριστείκανείς τις ενοχές μετά από ένα υπερφαγικό επεισόδιο;Στο νέο επεισόδιο του podcast "Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα", φιλοξενούμε για 2η φορά την Κατερίνα (επεισόδιο 49), η οποία μοιράζεται την προσωπική της εμπειρία με τη διατροφική διαταραχή που την απασχολεί για πάνω από 10 χρόνια. Μέσα από τη συζήτηση αναδεικνύεται πώς οι πεποιθήσειςγύρω από τη δίαιτα και το φαγητό μπορούν να αλλάξουν με τη βοήθεια ενός θεραπευτικού πλαισίου που περιλαμβάνει διαιτολογική και ψυχολογική υποστήριξη.Αναλύεται επίσης το ημερολόγιο διατροφής της Κατερίνας και επισημαίνονται σημαντικά σημεία που βοηθούν στην εξισορρόπηση των γευμάτων και τη διαχείριση των ενοχών μετά από ένα υπερφαγικό επεισόδιο.Αν θες να σταματήσεις να βλέπεις το φαγητό σαν "καλό" ή"κακό" και να βρεις μια ισορροπημένη προσέγγιση, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα! 🎧Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πωςνα το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σεβοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠www.diet-coaching.gr⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανήςδιατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρεςκαι κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠https://keadd.gr/⁠  Όλα τα   βιβλία τωνεκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ Μουσική τίτλων Ευάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία Χριστίνα Μούγιου Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις καιστο site https://zoumbaneas.gr/podcast/ και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ΕΔΩ Στο Spotify ΕΔΩ Στο Apple Podcast ΕΔΩ Αν δεν γνωρίζεις ήδη την no 1 εφαρμογή Mindfulness Greece μπορείς να την κατεβάσεις από το σύνδεσμο https://www.mindfulnessgreece.gr/   #ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #diatrofi #diaita #diatrofikesdiataraxes #διατροφικεςδιαταραχες #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr #ζουμπανεασpodcast  #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #ευεξια #ελληνικόpodcast #ελληνικοpodcast