55. Idealna ilość posiłków? Czemu jem 3 posiłki, jak je bilansuję i jak to wygląda w praktyce?

✨ Jaka jest idealna ilość posiłków? Czy taka w ogóle istnieje? ✨Ile posiłków powinnaś jeść? To zależy... ale w tym odcinku opowiem Ci od czego to zależy i co warto wziąć pod uwagę przy wyborze ilości posiłków. ✨Dlaczego jem obecnie 3 posiłki? Jak je bilansuję i jak to wygląda u mnie w praktyce? Dlaczego zdecydowałam się na taką zmianę, jakie widzę korzyści? Opowiadam też o tym komu polecam, komu odradzam i na co zwrócić uwagę :) ✨Jadłospisy Zdrowe hormony tutaj: https://lunchcoach.pl/jadlospisy/ ✨Odcinek podcastu o komponowaniu posiłków w praktyce - odcinek nr 46: https://open.spotify.com/episode/0GQ4U2V4nIWnydLppnrUCe?si=cb27d774329d43eb Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]