#55 Michaela Cmíralová: 5 pilířů psychické zralosti a cesty k sobě

Co znamená psychická zralost a proč jsou od ní mnozí z nás i v dospělosti na kilometry vzdálení? V rozhovoru s psychoterapeutkou Míšou Cmíralovou jsme prozkoumali pět pilířů, které tvoří cestu k dospělé psychice a bližšímu spojení se sebou.Míša sdílí své zkušenosti z terapeutické praxe i projektu Sebeškola, kde se s lidmi vydává na osmiměsíční cestu sebepoznání. Jaké konkrétní kroky nám mohou pomoct růst a cítit se svobodněji ve vztahu k sobě i světu?Uslyšíte:Co je to psychická zralost a proč je pro většinu lidí celoživotní cestou?Co znamená být plně teď a tady a nebát se svého prožívání?5 pilířů růstu a sebepoznání:1️⃣ Všímavost/mindfulness2️⃣ Vztah k sobě (laskavost, vnitřní kritik, vnitřní dítě)3️⃣ Práce s vývojovým traumatem a nefunkčními vzorci4️⃣ Sebetranscendence a hledání místa ve světě5️⃣ Změna chování a zvyků v každodenním životěJak se učit být zranitelní a otevřeně vnímat své emoceJak se v našich nefunkčních vzorcích chování odráží vývojové traumaO roli spirituality a hledání smyslu našeho životaJak vnést změnu do každodenních zvyků, aby teorie nezůstala jen v hlavěO projektu Sebeškola a zkušenostech s lektory jako Pavel Moric, Honza Benda, Roman Hytych či Marian JelínekJak poznat hranici mezi tím, co můžeme zpracovat sami, a kdy už je vhodné vyhledat terapeutaOdkazy zmíněné v rozhovoru⁠sebeskola.cz⁠⁠Imago 1: 8měsíční transformační cyklus⁠