55. Self leadership - Comment pivoter de l'état d’hypervigilance à la confiance en soi ?

Si vous avez pu écouter les deux derniers épisodes, mes invitées Margaux et Adèle ont quelque chose en commun. C’est par la connaissance de soi qu'elles ont pu accéder à une partie d’elles-même qui sait choisir. C’est en prenant des décisions courageuses, étapes par étape qu'elles construisent une vie satisfaisante et cela à tous les niveaux. Chacune d’elles à sa façon a témoigné la rencontre avec toutes les parties composantes de leur personnalités. Autant les parties qui sont fortes et entreprenantes comme les parties qui doutent en elles, qui se remettent en question ou qui rentrent dans la catégorie « faiblesses » ou « failles ».  En tant que coach de vie, j’ai découvert que nous avons tous des personnalités en nous. Et nous les manageons plus ou moins bien. Observe à quel point tu te tends dans ton corps, quand tu as peur de mal faire ou d'être jugée. Le stresse nous enferme, il nous fait douter en nous, il nous met dans l'état d’hypervigilance et cela modifie notre personnalité. Ça nous pousse à être vigilante car le danger est partout et donc on se protège et cela nous coupe de notre capacité à être authentique, à être créative, à avoir des idées et à participer à la vie telle qu’on aimerait. Quand tu restaures cette relation avec soi, tu commences une vie intitulée « your turn » c'est toi qui est au commandes, et tu le ressens à tous les niveaux. Sans force ni pression, tu rentres dans le flux. Je veux te laisser avec cette pensée qu’il n’y a pas de mauvaises parties, comme dans l’équipe il n'y a pas de mauvaises personnes, juste ceux qui ne se sentent pas à leur place, il faut donc les écouter et les soutenir pour qu'elles puissent revenir à leur puissance.  Dans cet épisode nous parlos de : Internal Family Systems - "No Bad Parts" de Richard Schwartz. A tout moment vous pouvez vous connecter à moi :  Email  [email protected] IG      Women Empowerment SchoolHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.