#55 - Slik møter du desember med lave skuldre

Det er tid for desember og jul og for mange betyr det stress og høye skuldre for å innfri alle de ytre forventningene som ligger i juleforberedelsene. Kanskje du stresser med julegavehandelen, å ha råd til å handle julegaver, å få bakt julekaker, vaske huset, pakke inn julegaver, tørke støv, juleavslutninger, julebord, juletrefester, hva du skal ha på deg, gå til frisøren, lakke neglene. Altså, det list goes on. Hvis du har hengt her en stund så vet du at stress er stoffskiftets største fiende. Alle disse stresshormonene som pumpes ut når du er i stressmodus setter en stopper for produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering fra inaktivt til aktiv stoffskiftehormon, og at stoffskiftehormon faktisk kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin. I denne episoden har jeg invitert med meg Maren fra Det lille pusterommet. Maren er ekspert på det indre stresset. Og i denne episoden kommer hun med sine beste tips til hvordan du kan møte desember med lave skuldre og faktisk gjøre førjulstiden til en koselig greie der du kan skape gode minner og nyte.  Her treffer du Maren:FB: https://www.facebook.com/detlillepusterommet IG: https://www.instagram.com/detlillepusterommet/ Hjemmeside: https://www.detlillepusterommet.no/ Sjekk ut Maren sin podcast her: https://open.spotify.com/show/5AGaZ4bVwdc4C32aoxFdtK?si=b9c3d19e663d43c1  *GRATIS RESSURSER*På maritaross.no finner du flere gratis ressurser som hjelper deg igang med å balansere hormonene dine.Kom gjerne å connect med meg på instagram eller TikTok. Der deler jeg daglig inspirasjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.