#55 Zasada 80/20 dla zdrowia, czyli jak mieć ciastko i zjeść ciastko? lek. Katarzyna Zydek-Świć

Czy da się żyć zdrowo i… zjeść ciastko? O tym, jak budować trwałe nawyki żywieniowe, nie popadając w perfekcjonizm, rozmawiam z lek. Katarzyną Zydek-Świć – lekarką medycyny stylu życia, psychodietetyczką i edukatorką. Rozmawiamy o zdrowych rytuałach, wpływie stresu i snu na zdrowie metaboliczne, sensownej suplementacji i tym, jak wspierać osoby chorujące na otyłość – również farmakoterapią.Z tego odcinka dowiesz się:​ na czym polega zasada 80/20 i jak wprowadzić ją w życie,​ dlaczego stres, sen i uważność mają znaczenie w terapii otyłości,​ jak nie zgubić siebie w „zdrowych poradach z internetu”,​ jak lekarz może wspierać pacjenta w budowaniu sprawczości krok po kroku.Pozostańmy w kontakcie!🔗 Sprawdź profil Kasi: @kasia_swic🌐 Dowiedz się więcej: Styl życia na receptę👩‍⚕️ O projekcie: Lecz HolistyczniePartnerem odcinka jest marka Sanprobi